La chanteuse / actrice de 52 ans Jennifer Lopez pratique la Méditation Transcendantale pour l’aider à faire face au stress et à l’anxiété. Elle la dit être une aide énorme dont elle a besoin pour lutter contre les tensions de la vie quotidienne.
Dans la dernière édition de sa newsletter “On the JLo“, Jennifer a écrit : “Il y a quelques années, Russell Simmons m’a présenté un professeur pour m’aider à méditer… La méditation transcendantale est une pratique simple qui change radicalement la façon dont nous réagissons au stress. Et cela est établi scientifiquement : réduction du stress et de l’anxiété, et amélioration de la concentration, du sommeil, de la résilience, de la créativité et de la mémoire, pour ne citer que quelques recherches scientifiques. Cette technique vieille de cinq mille ans a un impact clair et direct sur les problèmes de notre vie moderne.”
La star de “Jenny From The Block” s’assure d’avoir ses deux séances de Méditation Transcendantale chaque jour et la remercie de l’avoir aidée à traverser les moments difficiles.
Elle poursuivait : “Chaque fois que je suis dans des moments forts de stress et d’anxiété dans ma vie, je reviens toujours à cette pratique. Cela a été difficile pour moi, je ne vais pas mentir. Vous devez le faire 20 minutes le matin et 20 minutes le soir. C’est comme si pendant la méditation, vos soucis disparaissaient. Vous êtes capable de calmer votre esprit.”
“…Vous êtes assis les yeux fermés pendant 20 minutes. Finalement c’est un nettoyage des pensées, de l’anxiété, des émotions et des sentiments parasites qui vous dérangent.”
Jennifer Lopez est loin d’être la seule célébrité à pratiquer la Méditation Transcendantale. Le réalisateur David Lynch, qui a créé une organisation caritative appelée la Fondation David Lynch pour que la Méditation Transcendantale soit enseignées aux plus démunis, la pratique depuis de nombreuses années.
La pratiquent aussi Penélope Cruz, Laura Dern, Cameron Diaz, Ellen DeGeneres, Hugh Jackman , Jennifer Aniston et Jerry Seinfeld.
