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MÉDITATION TRANSCENDANTALE

La technique simple et naturelle

• Plus de 600 recherches sur la Méditation Transcendantale ›

• La Méditation Transcendantale est différente ›

• Pourquoi pratiquer la Méditation Transcendantale ›

• Apprendre la Méditation Transcendantale ›

Qu’est-ce que la Méditation Transcendantale ?

Les bienfaits de la Méditation Transcendantale

Recherches scientifiques

Plus de 600 recherches dans le monde

Apprendre à méditer

Les étapes d’apprentissage

Schéma des bienfaits de la pratique de la technique de Méditation Transcendantale

La Méditation Transcendantale® c’est…

La Méditation Transcendantale® (ou MT) de Maharishi Mahesh Yogi est la technique de méditation profonde et de développement de la conscience qui se pratique chez soi à raison d’une vingtaine de minutes, le matin et en fin d’après-midi. Elle s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer. La pratique est simple, naturelle et agréable. Apprendre la Méditation Transcendantale ne requiert aucune aptitude particulière.

Les bienfaits de la Méditation Transcendantale®

Les témoignages de personnes qui ont adopté la Méditation Transcendantale mentionnent ses bienfaits en termes de diminution de l’anxiété, d’une meilleure gestion du stress, d’une amélioration de la qualité du sommeil et de moins de fatigue, d’une amélioration de la santé cardio-vasculaire et d’une meilleure santé  générale.
Sur le plan développement mental et spirituel, ces personnes parlent d’augmentation de la créativité, d’amélioration de la mémoire et de clarté de l’esprit, d’une plus grande confiance en soi, de paix et de calme intérieurs durant l’activité.
Cette paix intérieure et l’expansion de conscience qui l’accompagne, sont l’expression directe de l’équilibre et de la santé de la physiologie, retrouvés grâce au profond repos induit par la méditation.

La Méditation Transcendantale® pour qui…

Universelle et systématique dans son approche, la technique de Méditation Transcendantale peut être apprise, indépendamment de l’âge, de la profession et de la culture. Elle ne demande aucun changement dans le mode de vie, le régime alimentaire, les convictions religieuses ou philosophiques.
À travers le monde, des personnes de tous milieux l’ont adoptée : étudiants, médecins, cadres, sportifs, femmes au foyer ou retraités. Elle est parfaitement adaptée à la vie active et sa pratique s’intègre naturellement dans la vie quotidienne.

Des médecins la recommandent…

De plus en plus de médecins et de psychologues recommandent la Méditation Transcendantale à leurs patients. Son efficacité a été mesurée par des instituts de recherches indépendants dans plusieurs pays, avec plus de 600 travaux scientifiques dont plus de 300 ont été publiés dans des revues de renommée internationale qui font autorité.
Des recherches effectuées et répertoriées dans tous les domaines de la vie individuelle et sociale.

Jeune femme en Méditation Transcendantale - Bien-être et paix intérieure
«

La Méditation Transcendantale® est différente…

Caractérisée par sa facilité de mise en œuvre, elle se différencie de toute autre forme de méditation ou technique de développement personnel, de toute pratique impliquant la concentration ou la contemplation. Elle doit son efficacité à son absolue simplicité : pas de concentration, pas de contrôle ni de surveillance de l’esprit, pas de visualisation. Aucun effort ni intention n’est nécessaire dans le processus !

Durant la pratique…

Chaque séance permet à la physiologie de faire naturellement l’expérience d’un repos plus profond que celui du sommeil profond tandis que l’esprit reste pleinement éveillé et que le cerveau gagne un état de grande cohérence de fonctionnement.
L’état ainsi atteint, où l’esprit est calme mais alerte et le corps au repos, est un état de “vigilance au repos” : la conscience transcendantale, décrit par les textes anciens en termes de “conscience-félicité” et assimilable, pour en comprendre la nature, au “champ unifié” de la physique moderne quantique.

La technique de Méditation Transcendantale®…

La Méditation Transcendantale® est la technique qui permet à l’esprit de s’apaiser jusqu’à atteindre naturellement la source de la pensée, l’état le plus calme de l’esprit, la source de toute créativité et de toute intelligence.
Cette expérience est appelée “transcendance ». C’est un processus simple et plaisant, dénué de tout effort.

Le mantra et l’attention éveillée non dirigée…

Afin que l’esprit reste éveillé et conscient durant tout le processus, et sans lui obliger une direction, un “mantra”, dénué de signification et adapté à la personne, sert de “véhicule” pour entrer dans des zones de plus en plus fines et abstraites d’expérience d’intériorisation.

Schéma des différentes couches de l'esprit durant la Méditation Transcendantale
«
Apprendre la pratique de la Méditation Transcendantale en sept étapes

La Méditation Transcendantale® hier et aujourd’hui…

Cette pratique ancestrale qui a ses origines dans la Tradition védique de l’Inde ancienne présente de nos jours un immense potentiel de solution contre le stress pour chacun dans sa vie quotidienne, et pour toute la société.
La Méditation Transcendantale® et les programmes associés de la Science védique Maharishi tels que Ayur-Véda Maharishi, Sthapatya-Véda Maharishi ou Gandharva-Véda Maharishi, sont aujourd’hui appliqués dans le monde des affaires et de l’industrie, auprès d’institutions, d’écoles et d’universités publiques et privées, dans l’armée, la police et les prisons de certains pays, dans des cliniques, et dans le cadre de programmes de réhabilitation sociale.

Apprendre la Méditation Transcendantale®…

Comment méditer ? Des professeurs qualifiés, de façon à obtenir dès les premiers des séances correctes, aisées et satisfaisantes, l’enseignent, dans le cadre d’un cours de méditation structuré en sept étapes.
Retrouvez tous les lieux d’enseignement de la Méditation Transcendantale® en France et tous les lieux d’enseignement de la Méditation Transcendantale dans le monde.

ILS PARLENT DE LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE

Des témoignages sur la Méditation Transcendantale »
Les médecins parlent de la Méditation Transcendantale »
Les célébrités qui pratiquent la Méditation Transcendantale »

RECHERCHES SCIENTIFIQUES SUR LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE

Méditation Transcendantale et bienfaits pour l’esprit

La recherche scientifique montre que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte de nombreux bienfaits concrets sur le plan mental…

Méditation Transcendantale et bienfaits sur la santé

La recherche scientifique montre que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte de nombreux bienfaits sur le plan de la santé…

Méditation Transcendantale et relation sociales

La recherche scientifique confirme que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte des améliorations dans le domaine du comportement et des relations sociales…

Méditation Transcendantale et paix des nations

La recherche scientifique montre les bienfaits induits dans la société par la Méditation Transcendantale…

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La Méditation Transcendantale dans les médias et dans le monde
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Études, informatique et Méditation Transcendantale à MIU…
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DOSSIERS MÉDITATION TRANSCENDANTALE DE LA RÉDACTION

Moins de stress grâce à la Méditation Transcendantale
Le stress… et la Méditation Transcendantale…

Comprendre le stress…

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Schéma présentant l'expérience de la transcendance et de la Conscience transcendantale durant la Méditation Transcendantale
Conscience transcendantale et transcendance

L'expérience de conscience…

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Tableau présentant le parallèle entre le Champ Unifié de la Physique quantique et la Conscience transcendantale
« Champ Unifié » de la Physique quantique et « champ unifié » de la conscience…
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Méditation Transcendantale et activation du réseau mode par défaut
Méditation Transcendantale et réseau en mode par défaut du cerveau…
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EN SAVOIR PLUS SUR LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE

Les vidéos sur la Méditation Transcendantale »
Les livres qui traitent de la Méditation Transcendantale »
Questions fréquentes sur la Méditation Transcendantale
Les liens vers les sites amis de la Méditation Transcendantale »

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Copyright Méditation Transcendantale Paris Info 2023. Tous droits réservés.

Samedi 1er avril à 14h

Simultanément en présentiel et en ligne.
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• En présentiel : 132/134 boulevard du Montparnasse – 75006/75014 Paris
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Séance d’information en 2 parties :
• Étape 1 : Présentation des bienfaits de la Méditation Transcendantale
• Étape 2 : Les mécanismes et les origines de la technique, et ses spécificités par rapport aux autres formes de méditation.

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Mercredi 29 mars à 19h 15

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Mercedi 29 mars à 14h

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Mardi 28 mars à 19h 15

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Lundi 27 mars à 19h 15

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Mardi 21 mars à 19h 15

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Samedi 25 mars à 14h

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Mercredi 22 mars à 19h 15

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Lundi 20 mars à 19h 15

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Les sept étapes d’information et d’apprentissage de la Méditation Transcendantale :

1. Conférence d’introduction (40 minutes) :
Il s’agit d’une présentation de la technique et de ses bienfaits : développement du potentiel mental, amélioration de la santé et des relations sociales, et ses applications dans la société.

2. Conférence préparatoire (40 minutes) :
durant laquelle sont présentés les mécanismes et l’origine de la technique. Il y est expliqué en quoi la Méditation Transcendantale est unique et se différencie de toute autre méthode de méditation ou formule de développement personnel.

3. Entretien personnel avec le professeur (10 à 15 minutes) :
qui permet à l’enseignant et à la personne de faire plus ample connaissance avec les réponses aux questions personnelles que soulève la personne.

4. Instruction personnelle à la technique de MT (1h 30) :
Il s’agit de l’enseignement de la technique elle-même qui permettra à la personne de commencer à pratiquer chez elle de façon autonome.
5. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
Sur la base des premières séances personnelles chez soi, cette étape permet de s’assurer que la pratique est aisée et présente les caractéristiques d’une pratique correcte.

6. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
qui apporte la compréhension des mécanismes fondamentaux de la technique de MT en termes d’élimination des fatigues dans la physiologie, sur la base de l’expérience grandissante de la pratique.

7. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
qui donne une explication des mécanismes du développement de la conscience grâce à la pratique régulière de la méditation et revient sur le renforcement des bienfaits de la technique grâce à la régularité de la pratique.

Les deux premières étapes sont libres, gratuites et sans engagement, souvent réunies en une seule séance. La personne qui désire apprendre à méditer suit alors les séances 3 à 7.
Pour plus d’informations »

Recherches scientifiques sur la Méditation Transcendantale…

Technique simple et pratique personnelle aux multiples bienfaits, la Méditation Transcendantale offre de toute évidence un terrain idéal pour la recherche scientifique, et ce d’autant plus qu’elle est apprise de manière identique par des millions de personnes à travers le monde.

Plus de 600 recherches réalisées dans plus de 200 instituts depuis plus de 50 ans et publiées dans les revues scientifiques internationales les plus renommées.

Facultés de Médecines :
Harvard Medical School
Medical College of Georgia
Medical College of Wisconsin
Stanford Medical School
UCLA Medical School
University of California Medical School, San Francisco
University of Chicago Medical School
University of Colorado Medical Center
University of Michigan Medical School
University of Southern California Medical School
University of Virginia Medical Center
Yale Medical School

Universités :
Boston University
Cornell University
George Washington University
Harvard University
Indiana University
Maharishi University of Management
Massachusetts Institute of Technology
Ohio State University
Pennsylvania State University
Princeton University
Purdue University
Stanford University
UCLA
University of Arkansas
University of California, Berkeley
University of California, San Diego
University of Florida
University of Georgia
University of Kansas
University of Maryland
University of Massachusetts
University of Michigan
University of Minnesota
University of Oklahoma
University of Pittsburgh
University of Southern California
University of Tennessee
University of Texas, Austin
University of Washington
West Virginia University
Xavier University

Revues internationales comme :
The Lancet, The American Journal of Cardiology, Hypertension, Science, American Journal of Physiology, Scientific American, American Journal of Managed Care, American Journal of Psychiatry.

Diminution du stress et de l'anxiété…

Problèmes majeur de notre temps, le stress et l’anxiété touchent tous les niveaux et secteurs de la société. Ils sont dommageables pour la santé, le bonheur, la créativité et la productivité.

Les recherches scientifiques montrent que la Méditation Transcendantale améliore la résilience au stress et diminue l’anxiété.
Elle permet d’expérimenter une relaxation profonde et de récupérer plus rapidement à la suite d’expériences stressantes.

L’état de repos unique atteint durant la pratique de la Méditation Transcendantale libère non seulement le système nerveux de la fatigue générale due à l’activité quotidienne, mais dissout également les tensions plus profondément accumulées dans la physiologie.

La technique de Méditation Transcendantale…

La Méditation Transcendantale est la technique qui permet à l’esprit de s’apaiser jusqu’à atteindre progressivement la source de la pensée, l’état le plus calme de l’esprit, la source de toute créativité et de toute intelligence.

Cette expérience est appelée « transcendance ». C’est un processus simple et naturel, dénué de tout effort.

Center for Wellness and Achievement in Education (CWAE)-Centre pour le mieux-être et la réussite en éducation

Le Center for Wellness and Achievement in Education (CWAE) est une organisation à but non lucratif basée dans la région de la baie de San Francisco.
La mission du CWAE est d’optimiser les performances éducatives, de réduire la violence, le stress et la toxicomanie, et d’améliorer le bien-être psychologique des étudiants, des professeurs et des administrateurs en renforçant la neurophysiologie sous-jacente de la perception, de l’apprentissage et du comportement.
Le CWAE a profité à plus de 15 000 jeunes, enseignants et administrateurs dans la région de la baie de San Francisco. Parmi les jeunes, 98 % sont des étudiants de couleur et 62 % vivent dans des foyers pour personnes à faible revenu.

Formulaire de contact

    Maharishi Mahesh Yogi - Photo

    Maharishi Mahesh Yogi est le fondateur du programme de Méditation Transcendantale tel que disponible de nos jours partout dans le monde. Il a reçu cette connaissance, aspect pratique de la Science védique ancienne de l’Inde, de son maître Swami Brahmananda Saraswati, et l’a établie à travers le monde à partir de 1958.

    … méditation

    Si pour nos dictionnaires les termes « méditer » et « méditation » font référence à une pratique contemplative ou plus active de réflexion, nous parlons ici d’une expérience simple durant laquelle, avec les yeux fermés, l’attention du sujet s’ouvre aux régions les plus intérieures et apaisées de l’esprit.