Diminution de l’hormone du stress
Les études menées sur des personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale® ont montré une diminution et une meilleure gestion du stress.
Ce graphique indique que le cortisol du plasma sanguin, l’hormone liée au stress, diminue pendant la pratique de la Méditation Transcendantale® alors qu’il ne varie pas significativement chez les sujets témoins avec une pratique de relaxation simple, les yeux fermés.
Sources : “Adrenocortical activity during meditation”, Hormones and Behavior 10 (1), (1978) : pp. 54-60.
Travailler sans stress
Une étude réalisée aux États-Unis a montré que des dirigeants et employés d’entreprises montraient une plus grande relaxation physique, une diminution de l’anxiété et une diminution du stress au travail :
Moins de stress en entreprise
Étudier sans stress
Des étudiants d’université ayant appris la technique de Méditation Transcendantale® ont montré moins de réaction au stress au bout de 10 semaines :
Étudier sans stress
