Corey Seymour est journaliste pour VOGUE aux États-Unis. Il a « testé » la Méditation Transcendantale® : « … Ça faisait des années que j’en entendais parler, mais toujours d’assez loin : des amis d’amis en faisaient l’éloge sans jamais rentrer dans les détails ; des musiciens, des artistes et des réalisateurs dont je suivais le travail ne juraient que par ça ».
Et il a écrit pour VOGUE US, le 20 octobre dernier, son expérience : un long article décrit son stage d’initiation à la pratique et les bienfaits retirés. Il y fait part de ses interrogations et de ses découvertes avant, pendant et après sa formation.
Son article a été repris ce 28 novembre, traduit par Justine Hagard et publié dans VOGUE France. Ce partage du journaliste n’est pas sans rappeler l’expérience des plus de 10 millions de personnes qui ont entrepris l’expérience de la Méditation Transcendantale®
Avant la Méditation Transcendantale® …
« Vous avez déjà essayé, vous ? Parce que moi, oui. J’irai même plus loin : j’ai pratiqué. J’ai médité, de mille et une manières différentes. Un jour, au lycée, pris d’une étrange impulsion, je me suis assis en tailleur dans ma chambre, devant une bougie, et j’ai essayé de fixer la flamme sans trop réfléchir justement au fait de fixer la flamme. Quelques années plus tard, quand j’étudiais le zen, le bouddhisme et les philosophies et religions orientales à l’université, j’ai essayé – ici et là – des formes de méditation diverses et variées de ce genre. Plus récemment… ces salles de méditation du bouddhisme zen… les promenades méditatives et plusieurs applis mobiles de pleine conscience. »
« Chacune de ces expériences m’a semblé être une excellente idée, aussi bien avant qu’après. Certaines d’entre elles m’ont même fait ressentir une sorte de lucidité – bien que vague et de courte durée –…. Pourtant, aucune de ces expériences ne m’a semblé nécessaire, et aucune n’est devenue une pratique, une habitude, une partie intégrante de ma vie… Le zendo… pas pratique ; le bain sonore… amusant, mais trop bizarre ; et les applications… presque trop simples, trop accessibles, trop « venez comme vous êtes » pour réussir à m’apporter le genre de transformation bouleversante que je recherchais. «
Pendant la formation Méditation Transcendantale®…
« Penser à quelque chose, lire des articles sur le sujet, le planifier ou payer pour, c’est bien. Mais le faire, c’est mieux. Comme pour beaucoup de choses dans la vie… «
Notre journaliste est alors introduit auprès d’une enseignante de Méditation Transcendantale à New-York, Kelly Malloy, avec qui il suivra toute la formation à raison d’une heure et demie sur quatre jours consécutifs.
« Ce qui suit est d’une simplicité déconcertante : je me présente auprès de Kelly, je lui parle un peu de moi et de ce que j’attends de ces séances… Kelly me donne mon mantra – Le mantra n’a rien de magique, rien d’abracadabrant, aucune signification particulière : c’est juste votre mantra… Puis Kelly s’assoit calmement sur la chaise en face de moi, nous fermons tous les deux les yeux, et nous méditons en silence pendant 20 minutes, chacun pensant son mantra dans sa tête.
Et… c’est tout. Vous vous asseyez pendant 20 minutes, une fois le matin avant le petit déjeuner, et une fois l’après-midi ou avant le dîner… Tous les jours. »
« Du jour au lendemain (littéralement), je me réveille à l’aube (alors que je n’ai jamais été du matin), je m’assieds en silence et je médite pendant 20 minutes avant que mes enfants ne se réveillent et plongent la maison dans le chaos. Puis je fonce retrouver Kelly pour mes trois dernières séances, pendant lesquelles nous méditons ensemble et discutons aussi bien de la logistique – comment et où trouver des moments et des endroits pour s’asseoir – que des stratégies pour faire face aux pensées intrusives… »
Après la formation Méditation Transcendantale®, les résultats…
« Certainement, mais pas de la manière dont je l’avais imaginée. Je n’ai pas développé de superpouvoirs, et je ne me suis pas non plus transformé du jour au lendemain en une personne calme, concentrée, imperturbable et naturellement pleine d’énergie, pour qui prendre les bonnes décisions est une évidence. »
« … Mais j’ai déjà ressenti un changement subtil, difficile à décrire, dans ma capacité à prendre plus calmement et sereinement certaines des millions de microdécisions que l’on prend chaque jour, de “quelle route je vais prendre pour rentrer à la maison” à “comment je peux organiser mon temps plus efficacement”. Je dors beaucoup mieux. Et puis – au-delà de tous les bienfaits palpables qui peuvent ou non découler de la pratique de la MT – le simple fait de prendre 20 minutes pour soi, deux fois par jour, dans le calme, pour s’asseoir en silence, dans un monde (ou un esprit, un travail, un foyer, une boîte mail, un feed Instagram) qui semble aller à mille à l’heure… Ça n’a pas de prix. »
Sources : VOGUE France – 28 novembre 2023
