Mesure de la diminution de l’anxiété
Une méta-analyse statistique, réalisée à l’Université Stanford et regroupant les résultats de 146 différentes études sur la réduction de l’anxiété, a montré que la Méditation Transcendantale est significativement plus efficace que toutes les autres techniques de méditation ou de relaxation. Cette analyse a également démontré que le résultat positif de la Méditation Transcendantale ne peut pas être attribué à une aspiration ou volonté du sujet.
Sources : “Differential effects of relaxation techniques on trait anxiety : A meta-analysis”. Journal of Clinical Psychology 45, (1989) : pp. 957-974.
