DUNES, magazine au Moyen-Orient de produits et de services de luxe nous invite : » … en Suisse dans la « Clinique La Prairie » qui favorise le bien-être par l’innovation et la connaissance. Alors que nous entrons dans une nouvelle année, des experts vous proposent des moyens d’accéder à la méditation transcendantale qui permet un état de repos et de calme plus profond pour l’esprit. «
La Méditation Transcendantale® comme pratique pionnière dans une telle structure…
Une des pratiques pionnières de la « Clinique La Prairie » est la Méditation Transcendantale®, hautement reconnue pour ses nombreux bienfaits qui aident à éliminer le stress et les toxines.
Elle utilise la nature même de l’esprit pour aller vers un plus grand bien-être et un plus grand bonheur. Bien que la méditation puisse être intimidante à essayer, la Méditation Transcendantale® libère l’esprit et permet aux participants d’obtenir une meilleure concentration de l’esprit par l’utilisation d’un mantra. Le concept principal est de déplacer l’attention de l’esprit sans avoir à « combattre ».
L’action holistique de la Méditation Transcendantale®…
Bien que la Méditation Transcendantale® soit une technique mentale, il a été prouvé qu’elle présente également des bienfaits qui se manifestent physiquement.
Selon une étude de l’American Heart Association, la Méditation Transcendantale a montré des corrélations positives significatives sur le système cardiovasculaire, en diminuant le taux de cholestérol et la tension artérielle. De même, des recherches ont montré qu’elle peut également aider à soulager les personnes souffrant d’insomnie.
Comment la Méditation Transcendantale® ?
20 minutes de Méditation Transcendantale® deux fois par jour, tous les jours, quoi qu’il arrive !
C’est un exercice court et facile que l’on peut faire n’importe où, confortablement assis, les yeux fermés : sur le canapé, dans le train, au bureau ou à la salle de sport.
Cette pratique régulière aide à entraîner le cerveau à lâcher prise et à se connecter avec notre côté créatif et nos sources d’énergie internes. Chaque fois que vous vous sentez stressé dans une situation, le recours à la méditation peut aider à atténuer les situations de stress et la clarté d’esprit aide à obtenir une « réponse détendue ». La méditation transcendantale est l’outil le plus efficace pour libérer votre créativité.
— Simone Gibertoni, PDG de la « Clinique La Prairie ».
Sources : dunesmagazine – Janvier 2024
