Une nouvelle étude publiée dans Journal of Nursing Administration montre que la Méditation Transcendantale® a réduit de plus de moitié le SSPT et l’anxiété chez les infirmières de première ligne pendant la pandémie de COVID-19 sur une période de 3 mois.
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Le protocole de l’étude…
Au total, 104 infirmières de trois hôpitaux de Floride y ont participé. Les outils validés comprenaient le Secure Flourishing Index (SFI), la liste de contrôle du SSPT pour le DSM-5 (PCL-5), le trouble d’anxiété générale-7 (GAD-7) et le Maslach Burnout Inventory (MBI).
Les infirmières ont également rempli une enquête démographique et un questionnaire sur la fréquence de méditation.
Les infirmières cliniciennes randomisées dans le groupe de Méditation Transcendantale® ont suivi l’enseignement avec des professeurs certifiés, qui comprenaient des réunions de suivi sur une période de 3 mois. L’adhésion au protocole de l’étude était particulièrement forte compte tenu des perturbations causées par la pandémie. Le groupe témoin a continué à « vivre comme d’habitude » et s’est vu proposer le cours de Méditation Transcendantale® à la fin de l’étude.
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Les résultats de l’étude…
Sur la base de l’analyse statistique, il y a eu une diminution de 62 % de l’anxiété dans le groupe Méditation Transcendantale® entre le début et 1 mois, contre 3 % dans le groupe témoin, et une diminution de 54 % dans ce même groupe après 3 mois, contre 17 % dans le groupe témoin.
Le SSPT a diminué de 53 % entre le départ et 1 mois dans le groupe Méditation Transcendantale®, contre 9 % dans le groupe témoin, et de 57 % dans ce même groupe sur 3 mois, contre une diminution de 17 % dans le groupe témoin.
L’épuisement professionnel (dû à l’épuisement émotionnel) a diminué de 27 % entre le début et 1 mois dans le groupe Méditation Transcendantale® par rapport à aucun changement dans le groupe témoin, et de 24 % dans ce groupe au cours de la période d’étude de 3 mois par rapport à aucun changement dans le groupe témoin.
Dans le groupe Méditation Transcendantale®, l’épanouissement a grandi de 15 % entre le début et 1 mois, contre une diminution de 1 % dans le groupe témoin et a augmenté de 16 % dans le groupe Méditation Transcendantale®, contre une augmentation de 3 % chez le groupe témoin entre le début et 3 mois.
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Les conclusions des auteurs…
Selon l’auteur principal Jennifer Bonamer, PhD, RN, AHN-BC, NPD-BC, spécialiste du développement professionnel des soins infirmiers au Sarasota Memorial Health Care System : « Il n’a jamais été aussi crucial que nous soutenions la santé de nos infirmières et autres membres du personnel clinique. Cette étude est importante car elle a démontré que la Méditation Transcendantale® était considérablement utile, même pendant la période COVID, pour réduire le SSPT, l’anxiété et l’épuisement professionnel ressentis par les infirmières. De plus, elle a contribué à améliorer l’expérience des infirmières en matière d’épanouissement au-delà de la simple survie, au sein de l’environnement difficile des soins de santé. »
La campagne Heal the Healers Now de la Fondation David Lynch a financé cette étude.
Sources : Journal of Nursing Administration – 11 décembre 2023
