Monica Nappo, actrice et metteure en scène italienne, présente, en quelques minutes de clip vidéo, les bienfaits personnels qu’elle retire de sa pratique de la Méditation Transcendantale, comment être moins conditionné par la stress extérieur, ainsi que sa vision des situations sociales de stress et de violence qui peuvent être améliorées par l’application de la Méditation Transcendantale.
Sources : Youtube-Meditazione Trascendentale Maharishi – 30 octobre 2020
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Inscrivez-vous, séance gratuite et sans engagement :
1. Conférence d’introduction (40 minutes) :
Il s’agit d’une présentation de la technique et de ses bienfaits : développement du potentiel mental, amélioration de la santé et des relations sociales, et ses applications dans la société.
2. Conférence préparatoire (40 minutes) :
durant laquelle sont présentés les mécanismes et l’origine de la technique. Il y est expliqué en quoi la Méditation Transcendantale est unique et se différencie de toute autre méthode de méditation ou formule de développement personnel.
3. Entretien personnel avec le professeur (10 à 15 minutes) :
qui permet à l’enseignant et à la personne de faire plus ample connaissance avec les réponses aux questions personnelles que soulève la personne.
4. Instruction personnelle à la technique de MT (1h 30) :
Il s’agit de l’enseignement de la technique elle-même qui permettra à la personne de commencer à pratiquer chez elle de façon autonome.
5. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
Sur la base des premières séances personnelles chez soi, cette étape permet de s’assurer que la pratique est aisée et présente les caractéristiques d’une pratique correcte.
6. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
qui apporte la compréhension des mécanismes fondamentaux de la technique de MT en termes d’élimination des fatigues dans la physiologie, sur la base de l’expérience grandissante de la pratique.
7. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
qui donne une explication des mécanismes du développement de la conscience grâce à la pratique régulière de la méditation et revient sur le renforcement des bienfaits de la technique grâce à la régularité de la pratique.
Les deux premières étapes sont libres, gratuites et sans engagement, souvent réunies en une seule séance. La personne qui désire apprendre à méditer suit alors les séances 3 à 7.
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Technique simple et pratique personnelle aux multiples bienfaits, la Méditation Transcendantale offre de toute évidence un terrain idéal pour la recherche scientifique, et ce d’autant plus qu’elle est apprise de manière identique par des millions de personnes à travers le monde.
Plus de 600 recherches réalisées dans plus de 200 instituts depuis plus de 50 ans et publiées dans les revues scientifiques internationales les plus renommées.
Facultés de Médecines :
Harvard Medical School
Medical College of Georgia
Medical College of Wisconsin
Stanford Medical School
UCLA Medical School
University of California Medical School, San Francisco
University of Chicago Medical School
University of Colorado Medical Center
University of Michigan Medical School
University of Southern California Medical School
University of Virginia Medical Center
Yale Medical School
Universités :
Boston University
Cornell University
George Washington University
Harvard University
Indiana University
Maharishi University of Management
Massachusetts Institute of Technology
Ohio State University
Pennsylvania State University
Princeton University
Purdue University
Stanford University
UCLA
University of Arkansas
University of California, Berkeley
University of California, San Diego
University of Florida
University of Georgia
University of Kansas
University of Maryland
University of Massachusetts
University of Michigan
University of Minnesota
University of Oklahoma
University of Pittsburgh
University of Southern California
University of Tennessee
University of Texas, Austin
University of Washington
West Virginia University
Xavier University
Revues internationales comme :
The Lancet, The American Journal of Cardiology, Hypertension, Science, American Journal of Physiology, Scientific American, American Journal of Managed Care, American Journal of Psychiatry.
Problèmes majeur de notre temps, le stress et l’anxiété touchent tous les niveaux et secteurs de la société. Ils sont dommageables pour la santé, le bonheur, la créativité et la productivité.
Les recherches scientifiques montrent que la Méditation Transcendantale améliore la résilience au stress et diminue l’anxiété.
Elle permet d’expérimenter une relaxation profonde et de récupérer plus rapidement à la suite d’expériences stressantes.
L’état de repos unique atteint durant la pratique de la Méditation Transcendantale libère non seulement le système nerveux de la fatigue générale due à l’activité quotidienne, mais dissout également les tensions plus profondément accumulées dans la physiologie.
La Méditation Transcendantale est la technique qui permet à l’esprit de s’apaiser jusqu’à atteindre progressivement la source de la pensée, l’état le plus calme de l’esprit, la source de toute créativité et de toute intelligence.
Cette expérience est appelée « transcendance ». C’est un processus simple et naturel, dénué de tout effort.
Le Center for Wellness and Achievement in Education (CWAE) est une organisation à but non lucratif basée dans la région de la baie de San Francisco.
La mission du CWAE est d’optimiser les performances éducatives, de réduire la violence, le stress et la toxicomanie, et d’améliorer le bien-être psychologique des étudiants, des professeurs et des administrateurs en renforçant la neurophysiologie sous-jacente de la perception, de l’apprentissage et du comportement.
Le CWAE a profité à plus de 15 000 jeunes, enseignants et administrateurs dans la région de la baie de San Francisco. Parmi les jeunes, 98 % sont des étudiants de couleur et 62 % vivent dans des foyers pour personnes à faible revenu.
Maharishi Mahesh Yogi est le fondateur du programme de Méditation Transcendantale tel que disponible de nos jours partout dans le monde. Il a reçu cette connaissance, aspect pratique de la Science védique ancienne de l’Inde, de son maître Swami Brahmananda Saraswati, et l’a établie à travers le monde à partir de 1958.
Si pour nos dictionnaires les termes « méditer » et « méditation » font référence à une pratique contemplative ou plus active de réflexion, nous parlons ici d’une expérience simple durant laquelle, avec les yeux fermés, l’attention du sujet s’ouvre aux régions les plus intérieures et apaisées de l’esprit.
