Profond repos et baisse du taux métabolique
Une méta-analyse, qui est une méthode statistique utilisée par les scientifiques pour arriver à des conclusions significatives à partir d’un grand nombre de recherches, a montré que, comparée à un repos les yeux fermés, la technique de Méditation Transcendantale® produit une diminution de la conductance basale de la peau (augmentation de la résistance basale de la peau), une diminution importante du rythme respiratoire et une baisse des niveaux de lactate dans le plasma sanguin, indiquant un état de grande relaxation et de profond repos.
Sources : “Physiological differences between Transcendental Meditation and rest”, American Psychologist 42, (1987) : pp. 879 – 881.
De façon plus spécifique :
– diminution naturelle du rythme respiratoire
– diminution du volume de la respiration
– augmentation de la résistance basale de la peau (diminution de la conductance basale de la peau)
– diminution de la concentration de lactate dans le sang
