Profond repos et baisse du taux métabolique
Une méta-analyse, qui est une méthode statistique utilisée par les scientifiques pour arriver à des conclusions significatives à partir d’un grand nombre de recherches, a montré que, comparée à un repos les yeux fermés, la technique de Méditation Transcendantale produit une augmentation de la résistance basale de la peau, une diminution importante du rythme respiratoire et une baisse des niveaux de lactate dans le plasma sanguin, indiquant un état de repos et de relaxation profonds.
Sources : “Physiological differences between Transcendental Meditation and rest”, American Psychologist 42, (1987) : pp. 879 – 881.
Une autre étude plus spécifique indique que durant la pratique de la Méditation Transcendantale, le rythme respiratoire de la personne diminue de façon naturelle, et montre que la Méditation Transcendantale produit un état de repos et de relaxation physique significatif :
Diminution du rythme respiratoire
