Angélica Ksyvickis, plus connue professionnellement comme Angélica, est une animatrice de télévision, actrice et ancienne chanteuse brésilienne.
Invitée spéciale au Vogue Wellness Summit, elle clôture le programme de cet événement axé sur l’actualité des soins personnels et de la santé des femmes qui vont au-delà de l’esthétique.
Et c’est de santé spirituelle, plus précisément de Méditation Transcendantale, que l’animatrice y parle en exclusivité – et en toute connaissance de cause.
Après un accident d’avion en 2015 qui a failli lui coûter la vie et celle de sa famille, Angélica a été obligée de tout relativiser et de se regarder de plus en plus intérieurement. Ayant à gérer un traumatisme intense, elle a essayé les thérapies les plus diverses, y compris un changement des habitudes alimentaires, mais c’est dans la technique de Méditation Transcendantale qu’elle a commencé à comprendre et à trouver son essence et, comme elle le définit, son être.
La star de 47 ans de São Paulo raconte en détail des extraits de la façon dont elle a été forcée de trouver un équilibre mental face à un profond sentiment d’impuissance dans un moment très turbulent – et comment cela se répercute sur sa vie aujourd’hui : ” Un crash d’avion est une expérience qui comprime des années en quelques secondes, toute votre vie défile dans votre esprit : [vous vous demandez] où vous êtes-vous trompé, qu’auriez-vous pu faire différemment, qu’est-il possible de faire maintenant… Et la réponse à chaque question était “rien”. Les choses les plus importantes de ma vie sont en danger et il n’y a rien que je puisse faire. Toute une vie qui s’était envolée, littéralement effondrée dans un futur inconnu, ou pas de futur du tout, et je ne peux rien faire.
Mais être entre les mains de Dieu peut être une gloire, et par miracle personne n’a perdu la vie ce jour-là. L’atterrissage brutal m’a donné plusieurs écorchures, quelques fractures, la compagnie inconfortable d’une minerve pendant un certain temps, mais nous sommes tous vivants. Moi… et les personnes les plus précieuses de ma vie avons été sauvés. Et même si notre vie a été préservée, ce jour-là j’ai perdu quelque chose de très, très important : j’ai perdu la paix. “
” Après l’accident, j’ai passé des mois dans la peur. Et pas seulement la peur de prendre l’avion, la peur de tout, la peur de sortir dans la rue, de trébucher et de mourir, la peur d’attraper une maladie, la peur de se faire voler, de se faire tirer dessus, la peur qu’il arrive quelque chose d’inattendu à mes enfants ou à mon mari, peur une fois de plus de ne pouvoir rien faire. “
” J’ai cherché un traitement, ça m’a beaucoup aidé. J’ai suivi une thérapie, un traitement psychologique, des exercices, un changement de régime… J’ai fait tout ce que j’ai pu pour que mon corps et mon esprit se reconstruisent, mais le vide que j’ai trouvé dans ma poitrine dans cet accident d’avion était toujours là. Ce que j’ai mis du temps à comprendre, c’est que ce vide n’est pas apparu le jour de l’accident, il était toujours avec moi, il faisait partie de moi. Malgré mes efforts, rien ne pourrait combler ce vide. “
” Trois enfants, beaucoup d’émissions télévisées, des tournages, des publicités, des voyages… 40 minutes coûtent cher dans cette routine, mais vivre au bord d’une crise de panique coûte beaucoup plus cher. Et c’était la routine dans ma tête.
Quand la Méditation Transcendantale est entrée dans ma vie, j’essayais encore une fois de combler ce vide. Et c’est en étudiant, en pratiquant quotidiennement, en m’y consacrant vraiment que j’ai commencé à comprendre et à trouver mon essence, mon être. J’ai renoué avec mon être intérieur, j’ai découvert la source de mes pensées, le lieu où elles naissent. C’est comme un arc et une flèche : j’ai appris qu’en attirant mon attention dans les niveaux de fonctionnement les plus profonds, en diminuant l’excitation, mon esprit devient plus calme, plus silencieux et en même temps plus productif et énergique, absolument conscient. J’ai découvert qui je suis vraiment, j’ai trouvé mon refuge. “
” Ce que l’accident d’avion m’a enlevé n’était pas un morceau de moi, mais un bandeau sur les yeux. Le bandeau dont nous nous servons pour nous faciliter la vie, un bandeau qui dit : « J’ai le contrôle sur tout ». Non, je ne le fais pas, vous ne le faites pas, personne ne le fait.
Mais curieusement, nous pouvons apprendre à avoir un certain contrôle sur quelque chose de très spécial : nous pouvons avoir le contrôle de notre relation avec ce vide que tout le monde a à l’intérieur, et y trouver une paix qui déborde sur tous les autres points et relations de notre vie, de la vie. “
” En me consacrant davantage à la méditation, j’ai commencé à être plus calme pour faire face aux problèmes de la vie. Et ils surgissent, dans le couple, dans la relation avec les enfants, dans la carrière…
Les incertitudes qui généraient en moi d’énormes déclencheurs d’anxiété font désormais partie de la vie que nous gérons, surmontons… mais d’une manière plus douce, plus pacifique, moins dure pour nous-mêmes. “
Dans un précédent entretien, toujours avec Vogue, elle avait déjà en 2019 manifesté son soutien à la pratique de la Méditation, en participant au Brésil, dans la cadre des actions de la Fondation David Lynch, à une présentation/témoignage des bienfaits de la Méditation Transcendantale à des étudiants, enseignants et personnels technico-administratifs du Centro Federal de Educação Tecnológica Celso Suckow da Fonseca.
Sources : Vogue.Globa.com – 2 avril 2021
Vogue.Globo.com – 3 mai 2019
et YouTube – avril 2021
