Endurance, créativité, gestion du stress, concentration, mémoire.
Interviewée le mois dernier par Linda Egenes pour le magazine Enlightenment, la guitariste classique et concertiste internationale Sharon Isbin répond à différentes questions où elle parle de son métier et de sa pratique de la Méditation Transcendantale. En voici un extrait :
« Vous pratiquez la technique de Méditation Transcendantale depuis l’âge de 17 ans. Pensez-vous que l’expérience régulière de la transcendance a eu une influence sur votre art et votre travail ? »
« La méditation m’a permis d’atteindre des niveaux élevés de créativité sur plusieurs plans : en tant que musicienne, arrangeur, enseignante, auteur et directrice artistique. De fait, la Méditation Transcendantale est efficace pour éliminer le stress et la dispersion de l’esprit; elle permet de maintenir une grande concentration quelle que soit l’activité entreprise.
« Dans ma vie de musicienne, la méditation améliore mon endurance mentale, ma mémoire, ma concentration et ma capacité d’étude. Elle me relie à mon centre de créativité intérieur le plus intime et en permet l’expression à travers la musique. Avant tout, elle facilite l’accès instantané à un état ” d’immersion cosmique “, le sentiment profond d’être dans “la bonne direction”, dans “un fonctionnement optimal”.
Lorsque je suis sur scène, j’entre dans un état très semblable à celui que j’expérimente quotidiennement durant la méditation. C’est une communion avec l’énergie de l’univers, avec l’assistance, avec le compositeur et la musique sans qu’intervienne mon égo ou toute autre interférence. C’est un sentiment d’union avec le public, une unité dans laquelle nous vivons ensemble la beauté de la musique. Dans cette sensation réside toute la puissance des concerts : chacun est concentré et élevé, c’est l’expérience de l’instant qui n’appartient qu’à cet instant. »
« Vous avez écrit une méthode de guitare. Y a-t-il de nouvelles techniques que vous ayez développées et que vous transmettez à vos élèves ? Quel en a été le processus d’élaboration ? »
« Parmi les sujets que j’explore avec mes élèves à la “Juilliard School” et dans ma “Méthode de guitare classique” il y a des techniques de préparation, de mémorisation et de visualisation que j’ai développées et qui préparent à des performances de haut niveau. Il s’agit de secrets et de procédés découverts et affinés au fil des années, que je suis maintenant en mesure de partager avec les autres.
L’application de ces techniques est particulièrement efficace à la suite d’une séance de méditation lorsque l’esprit est vraiment libéré de tout stress et qu’il est réceptif aux propositions et à l’apprentissage. En fait, la fin d’une méditation est un moment idéal pour intégrer une instruction pour un objectif à atteindre ou une tâche à effectuer. »
Sources : TM. org
