Kendall Jenner pratique la Méditation Transcendantale pour se libérer de l’anxiété.
Kendall Jenner est mannequin, photographe et personnalité de la télévision américaine. Elle est l’une des personnes les plus recherchées et les plus connues de l’industrie du mannequinat – de la famille la plus remarquable du monde, et pas moins – mais Kendall Jenner achète toujours des éléments de beauté sur Amazon, sourit des coiffures de sa mère et ne jure que par une routine de méditation, même si elle était sceptique à priori.
Pour le numéro de mars du magazine Allure, la jeune femme de 23 ans a parlé de ses produits préférés, partagé ses astuces, ses conseils et bien plus encore, dans un entretien questions-réponses avec la directrice éditoriale Kelly Bales.
En voici un extrait :
ALLURE : Que signifie pour vous prendre soin de soi ?
Kendall Jenner : Prendre soin de soi est important pour moi. Je m’y suis vraiment beaucoup consacrée au cours de ces deux dernières années. Il y a quelques années, je travaillais beaucoup – probablement plus que je n’aurais dû, pour être honnête. Cela commençait vraiment à perturber ma santé mentale et physique, et je suis arrivé au point où je me demandais « que dois-je faire ? »
J’entendais sans cesse parler de la méditation et j’étais sceptique à ce sujet, mais j’ai décidé de m’y mettre. J’ai eu rendez-vous pendant quatre jours avec un professeur et j’ai appris la Méditation Transcendantale. Je m’y suis vraiment mise, et j’ai commencé à voir une telle différence dans ma santé mentale.
J’ai encore des moments de crises de panique et d’anxiété, mais avant c’était vraiment, vraiment épouvantable. Je veux dire, j’étais arrachée de mon sommeil en pleine panique, à tel point que je pensais avoir des problèmes cardiaques. Je suis allée voir beaucoup de médecins parce que je pensais que quelque chose n’allait vraiment pas chez moi. Je ne savais pas ce qui se passait.
Maintenant tout est remis en ordre. Je n’en ai pas eu d’attaque de panique depuis plus d’un an. Je touche du bois ! Tout va bien et je me sens plus stable. La méditation est devenue une chose tellement importante pour moi, et il y a des moments où je me dis vraiment : « Je dois m’asseoir », parce que je sais que si je passe quelques jours ou semaines sans méditer ça n’est pas bon pour moi, et je sais que je dois le faire.
Sources : Allure – 6 février 2019
