Le reportage auprès des adolescents qui pratiquent la Méditation Transcendantale.
L’actrice américaine Judy Greer pratique la Méditation Transcendantale depuis plus de deux ans et vient de réaliser un documentaire de quelques minutes sur des adolescents de Los Angeles qui pratiquent la Méditation Transcendantale dans le cadre des activités de leur école.
Lors d’une interview réalisée par Jessica Radloff pour le compte du magazine Glamour, l’actrice parle de ce documentaire, d’un livre qu’elle a récemment écrit et propose quelques conseils pour diminuer le stress et l’anxiété dans la vie de tous les jours, et être plus entreprenante.
Glamour : « Comment en êtes-vous venue à la réalisation de documentaire ? »
Judy Greer : « Je n’avais jamais été metteur en scène jusqu’à ce moment, mais cela m’intéressait. J’étais en pourparler avec [AOL] et je leur ai présenté différentes idées, et ils ont réalisé à quel point j’étais passionné par le thème de la Méditation Transcendantale. J’étais très heureuse de leur accord. De plus, j’ai pu travailler ce projet avec mon directeur de la photographie, David Wolf… »
Glamour : « Y a-t-il eu un moment dans votre vie où vous avez pensé : j’ai besoin de me calmer ! Oh, je sais, je vais essayer ça ! »
Judy Greer : « J’avais envie d’essayer et d’apprendre à méditer, et j’avais fait des recherches sur les différents types de méditation. La Méditation Transcendantale semblait être la plus facile, et j’appréciais le fait qu’elle soit exempte de tout caractère religieux. Donc, j’ai fait un peu de recherche pour savoir comment pratiquer, et durant cette recherche, alors que j’étais en voyage pour mon travail, j’ai rencontré une jeune femme qui m’a dit : « Oh, je viens de passer un merveilleux jour de congé, j’ai médité », et je lui ai demandé : « Attendez, que faites-vous pour méditer ? » Elle m’a répondu, « Je fais la Méditation Transcendantale ». J’en avais déjà beaucoup entendu parler. »
Glamour : « Que vous dites-vous quand les choses ne vont pas comme vous le souhaitez ? »
Judy Greer : « Parfois, lorsque vous rencontrez des obstacles, cela vous oblige à être plus créative. J’ai constaté que ce genre de situations s’avère être plus amusant pour moi au final. »
Glamour : « Nous avons tous des vies stressantes. Quel est votre conseil le plus important pour faire face à l’anxiété ? »
Judy Greer : « De toute évidence, mon tout premier conseil est d’intégrer la méditation dans votre emploi du temps. Cela semble être beaucoup : « Vingt minutes deux fois par jour, comment pourrais-je jamais faire ça ! » Mais prendre ce temps pour méditer finit par créer beaucoup plus de temps pour vous. Mon deuxième conseil est de prendre suffisamment de temps de sommeil. Tout est tellement plus difficile lorsque vous êtes fatiguée. »
Glamour : « Je ne sais pas en quoi consiste la méditation ! À quoi pensez-vous quand vous méditez ? »
Judy Greer : « La technique de Méditation Transcendantale … on vous communique le mantra spécifique qui vous convient, et la seule personne qui peut faire cela est un professeur de méditation qualifié, c’est pourquoi tous les autres types de méditation que j’ai essayé… j’avais téléchargé des apps, différentes bandes, différentes podcasts, et rien n’a fonctionné pour calmer mon esprit comme le fait la Méditation Transcendantale. »
Sources : glamour.com – 5 mai 2014.
Sources : aol.com – 28 avril 2014.
