1. Conférence d’introduction (40 minutes) :
Il s’agit d’une présentation de la technique et de ses bienfaits : développement du potentiel mental, amélioration de la santé et des relations sociales, et ses applications dans la société.
2. Conférence préparatoire (40 minutes) :
durant laquelle sont présentés les mécanismes et l’origine de la technique. Il y est expliqué en quoi la Méditation Transcendantale est unique et se différencie de toute autre méthode de méditation ou formule de développement personnel.
3. Entretien personnel avec le professeur (10 à 15 minutes) :
qui permet à l’enseignant et à la personne de faire plus ample connaissance avec les réponses aux questions personnelles que soulève la personne.
4. Instruction personnelle à la technique de MT (1h 30) :
Il s’agit de l’enseignement de la technique elle-même qui permettra à la personne de commencer à pratiquer chez elle de façon autonome.
5. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
Sur la base des premières séances personnelles chez soi, cette étape permet de s’assurer que la pratique est aisée et présente les caractéristiques d’une pratique correcte.
6. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
qui apporte la compréhension des mécanismes fondamentaux de la technique de MT en termes d’élimination des fatigues dans la physiologie, sur la base de l’expérience grandissante de la pratique.
7. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
qui donne une explication des mécanismes du développement de la conscience grâce à la pratique régulière de la méditation et revient sur le renforcement des bienfaits de la technique grâce à la régularité de la pratique.
Les deux premières étapes sont libres, gratuites et sans engagement, souvent réunies en une seule séance. La personne qui désire apprendre à méditer suit alors les séances 3 à 7.
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