Réalisation personnelle et “actualisation de soi” avec la Méditation Transcendantale
L’actualisation du soi renvoie à la réalisation de son plein potentiel dans tous les domaines de la vie.
Une méta-analyse regroupant les résultats de 42 études indépendantes a montré que les effets de la pratique de la Méditation Transcendantale sur le développement/actualisation du/de soi sont bien plus prononcés que ceux des autres formes de méditation ou de relaxation.
Sources : “Transcendental Meditation, self-actualization, and psychological health : A conceptual overview and statistical meta-analysis”, Journal of Social Behavior and Personality 6, (1991) : pp. 189 – 248.
