Méditation Transcendantale®

La Méditation Transcendantale de Maharishi Mahesh Yogi est une technique de méditation profonde qui se pratique chez soi à raison d'une vingtaine de minutes, le matin et en fin d'après-midi. Elle est accessible à toute personne souhaitant savoir comment méditer. La pratique est simple, naturelle et agréable : apprendre à méditer, et plus précisément apprendre la Méditation Transcendantale ne requiert aucune aptitude particulière.

Universelle et systématique dans son approche, la technique de Méditation Transcendantale peut être apprise, indépendamment de l’âge, de la profession et de la culture. Elle ne demande aucun changement dans le mode de vie, le régime alimentaire, les convictions religieuses ou philosophiques.
À travers le monde, des personnes de tous milieux l'ont adoptée : étudiants, médecins, cadres, sportifs, femmes au foyer ou retraités. Elle est parfaitement adaptée à la vie active et sa pratique s'intègre naturellement dans la vie quotidienne.

Elle se différencie de toute autre forme de méditation ou technique de développement personnel, et de toute pratique impliquant la concentration ou la contemplation. Elle doit son efficacité à son absolue simplicité : pas de concentration, pas d'effort ni de contrôle de l'esprit.
Des professeurs qualifiés l'enseignent, dans le cadre d'un cours de méditation structuré, de façon à obtenir dès le départ des séances correctes, aisées et satisfaisantes.

Les témoignages de personnes qui ont adopté la Méditation Transcendantale mentionnent ses bienfaits en termes de diminution de l'anxiété, d'une meilleure gestion du stress, d'une amélioration de la qualité du sommeil et de moins de fatigue, d'une amélioration de leur santé cardio-vasculaire et d'une meilleure santé en général.
Sur le plan mental et spirituel, ces personnes parlent de développement de la créativité, d'amélioration de la mémoire et de clarté de l'esprit, d'une plus grande confiance en elles, de paix et de calme intérieurs durant l'activité.
Cette paix intérieure et le développement de la conscience qui l'accompagne, sont l'expression directe de l'équilibre et de la santé de la physiologie, retrouvés par le profond repos induit par la méditation.

Chaque séance permet à la physiologie de faire spontanément l’expérience d’un repos plus profond que celui du sommeil profond tandis que l’esprit reste pleinement éveillé et que le cerveau gagne un état de grande cohérence de fonctionnement.
L’état ainsi atteint, où l’esprit est calme mais alerte et le corps au repos, est un état de "vigilance au repos" : la conscience transcendantale, décrit par les textes anciens en termes de "conscience-félicité" et assimilable, pour en comprendre la nature, au "champ unifié" de la physique moderne quantique.

De plus en plus de médecins et de psychologues recommandent la Méditation Transcendantale à leurs patients. Son efficacité a été mesurée par des instituts de recherches indépendants dans plusieurs pays, avec plus de 650 travaux scientifiques dont plus de 300 ont été publiés dans des revues de renommée internationale qui font autorité.

Cette connaissance ancestrale présente de nos jours un immense potentiel de connaissances pratiques pour chacun dans la vie quotidienne, et pour la société.
La Méditation Transcendantale et les programmes associés de la Science védique sont aujourd’hui appliqués dans le monde des affaires et de l’industrie, auprès d’institutions, d'écoles et d'universités publiques et privées, dans l'armée et les prisons de certains pays, dans des cliniques, et dans le cadre de programmes de réhabilitation sociale.

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