La Méditation Transcendantale… parmi les conseils du bien-être de Danielle Copperman.
Mannequin et nutritionniste, suite à la parution en mars de son livre “Well Being”… et à l’occasion de la “Journée mondiale du bien-être”, Danielle Copperman, la “healthy girl” britannique par excellence, livre en exclusivité à VOGUE Paris ses clés d’un mode de vie centré sur le bien-être !
Entre ses rituels quotidiens relaxants pour le corps, dont différents exercices physiques et la pratique du massage ayurvédique Abhyanga, ses préparations d’huiles aromatique apaisantes pour l’esprit, et les objets dont elle s’entoure pour créer des atmosphères zen, Danielle Copperman mentionne sa pratique bi-quotidienne de la Méditation Transcendantale.
“Suite à ma rencontre avec un prof de Méditation Transcendantale (une pratique spirituelle indienne élaborée par Maharishi Mahesh Yogi), je me suis fixée l’objectif de méditer deux fois par jour, 20 minutes le matin, 20 minutes l’après-midi ou le soir, selon mon emploi du temps.”
Toujours outre-Atlantique.… mais cette fois-ci sur son site internet “nutritionstripped.com”, McKel Hill, elle aussi nutritionniste, présente plus longuement la pratique de la Méditation Transcendantale comme technique du bien-être, ses multiples bienfaits, et plus personnellement : “… la méditation occupe une grande partie de mon début de journée. La méditation transcendantale (MT) est une forme de méditation que j’aime car elle me calme et me procure un état de profonde relaxation…”
“…pratiquer la MT tous les matins m’aide à surmonter les émotions négatives et à replacer les défis et les difficultés dans une opportunité d’apprendre et de devenir plus forte. Cela m’aide aussi à accepter les échecs et les imperfections. Nous ne sommes pas destinés à mener des vies parfaites !”
De belles invitations pour cette Journée du bien-être !
Sources : vogue.fr – 9 juin 2018
Sources : nutritionstripped.com – 1 juin 2018
