Étudier sans stress
Des étudiants d’université ayant appris la technique de Méditation Transcendantale® ont montré moins de réaction au stress au bout de 10 semaines seulement de pratique ; ce qui contrastait avec la réaction au stress plus élevée d’étudiants choisis au hasard dans deux groupes témoins formés à deux moments différents.
La diminution de la réaction au stress a été mesurée comme une adaptation physiologique plus rapide au stimulus stressant occasionné par un son de forte intensité.
En outre, les étudiants qui avaient appris la technique de Méditation Transcendantale® ont également montré une plus grande intégration de leurs fonctions cérébrales et une plus grande résistance à la somnolence par rapport aux groupes de contrôle.
Vivre sans stress
Moins d’hormones du stress :
Des études menées sur des personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale® ont montré une diminution et une meilleure gestion du stress :
Diminution du stress
Travailler sans stress
Une étude réalisée aux États-Unis a montré que des dirigeants et employés d’entreprises montraient une plus grande relaxation physique, une diminution de l’anxiété et une diminution du stress au travail :
Moins de stress en entreprise
