Travailler sans stress
Aux États-Unis, une étude menée durant trois mois sur des dirigeants et des employés de deux entreprises, l’une de grande taille et l’autre plus petite, a montré que les personnes qui pratiquaient régulièrement la technique de Méditation Transcendantale présentaient une importante relaxation physique, une diminution de l’anxiété et une réduction du stress au travail par rapport à des sujets témoins occupant des postes d’importance similaire dans ces entreprises.
Sources : “A prospective study of the effects of the Transcendental Meditation programme in two business settings”, Anxiety, Stress and Coping: International Journal 6, (1993) : pp. 245-262.
Vivre sans stress
Moins d’hormones du stress :
Des études menées sur des personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale ont montré une diminution et une meilleure gestion du stress :
Diminution du stress
Étudier sans stress
Des étudiants d’université ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré moins de réaction au stress au bout de 10 semaines :
Étudier sans stress
