Diminution du stress et de l’anxiété
Comprendre le stress et le solutionner
La technique simple et naturelle
Accessible à tous
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Plus de 600 recherches dans le monde
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La Méditation Transcendantale c’est…
La Méditation Transcendantale (ou MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une technique de méditation profonde et de développement de la conscience qui se pratique chez soi à raison d’une vingtaine de minutes, le matin et en fin d’après-midi. Elle est accessible à toute personne souhaitant apprendre à méditer. La pratique est simple, naturelle et agréable. Apprendre la Méditation Transcendantale ne requiert aucune aptitude particulière.
Les bienfaits de la Méditation Transcendantale
Les témoignages de personnes qui ont adopté la Méditation Transcendantale mentionnent ses bienfaits en termes de diminution de l’anxiété, d’une meilleure gestion du stress, d’une amélioration de la qualité du sommeil et de moins de fatigue, d’une amélioration de la santé cardio-vasculaire et d’une meilleure santé générale.
Sur le plan développement mental et spirituel, ces personnes parlent d’augmentation de la créativité, d’amélioration de la mémoire et de clarté de l’esprit, d’une plus grande confiance en soi, de paix et de calme intérieurs durant l’activité.
Cette paix intérieure et l’expansion de conscience qui l’accompagne, sont l’expression directe de l’équilibre et de la santé de la physiologie, retrouvés grâce au profond repos induit par la méditation.
La Méditation Transcendantale pour qui…
Universelle et systématique dans son approche, la technique de Méditation Transcendantale peut être apprise, indépendamment de l’âge, de la profession et de la culture. Elle ne demande aucun changement dans le mode de vie, le régime alimentaire, les convictions religieuses ou philosophiques À travers le monde, des personnes de tous milieux l’ont adoptée : étudiants, médecins, cadres, sportifs, femmes au foyer ou retraités. Elle est parfaitement adaptée à la vie active et sa pratique s’intègre naturellement dans la vie quotidienne.
Durant la pratique
Chaque séance permet à la physiologie de faire naturellement l’expérience d’un repos plus profond que celui du sommeil profond tandis que l’esprit reste pleinement éveillé et que le cerveau gagne un état de grande cohérence de fonctionnement. L’état ainsi atteint, où l’esprit est calme mais alerte et le corps au repos, est un état de « vigilance au repos » : la conscience transcendantale, décrit par les textes anciens en termes de « conscience-félicité » et assimilable, pour en comprendre la nature, au « champ unifié » de la physique moderne quantique.
La Méditation Transcendantale est différente
Elle se différencie de toute autre forme de méditation ou technique de développement personnel, et de toute pratique impliquant la concentration ou la contemplation. Elle doit son efficacité à son absolue simplicité : pas de concentration, pas de contrôle ni de surveillance de l’esprit, pas de visualisation, aucun effort !
Des médecins la recommandent…
De plus en plus de médecins et de psychologues recommandent la Méditation Transcendantale à leurs patients. Son efficacité a été mesurée par des instituts de recherches indépendants dans plusieurs pays, avec plus de 600 travaux scientifiques dont plus de 300 ont été publiés dans des revues de renommée internationale qui font autorité. Des recherches effectuées et répertoriées dans tous les domaines de la vie individuelle et sociale.
La Méditation Transcendantale hier et aujourd’hui
Cette pratique ancestrale présente de nos jours un immense potentiel de solution contre le stress, pour chacun dans sa vie quotidienne, et pour la société. La Méditation Transcendantale et les programmes associés de la Science védique Maharishi tels que Ayur-Véda Maharishi, Sthapatya-Véda Maharishi ou Gandharva-Véda Maharishi, sont aujourd’hui appliqués dans le monde des affaires et de l’industrie, auprès d’institutions, d’écoles et d’universités publiques et privées, dans l’armée, la police et les prisons de certains pays, dans des cliniques, et dans le cadre de programmes de réhabilitation sociale.
Apprendre la Méditation Transcendantale
Comment méditer ? Des professeurs qualifiés, de façon à obtenir dès les premiers des séances correctes, aisées et satisfaisantes, l’enseignent, dans le cadre d’un cours de méditation structuré en sept étapes. Retrouvez tous les lieux d’enseignement de la Méditation Transcendantale en France et tous les lieux d’enseignement de la Méditation Transcendantale dans le monde.
ILS PARLENT DE LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE
LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE
RECHERCHES SCIENTIFIQUES SUR LA MÉDITATION TRANSCENDANTALE
Méditation Transcendantale et bienfaits pour l’esprit
La recherche scientifique montre que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte de nombreux bienfaits concrets sur le plan mental…
Méditation Transcendantale et bienfaits sur la santé
La recherche scientifique montre que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte de nombreux bienfaits sur le plan de la santé…
Méditation Transcendantale et relation sociales
La recherche scientifique confirme que la pratique de la Méditation Transcendantale apporte des améliorations dans le domaine du comportement et des relations sociales…
Méditation Transcendantale et paix des nations
La recherche scientifique montre les bienfaits induits dans la société par la Méditation Transcendantale…
La Méditation Transcendantale et les états de conscience supérieurs…
Les 7 états de conscience∞
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